เมื่อพยายามเลิกสูบบุหรี่มีทางเลือกมากมายให้เลือก มีแพทช์หมากฝรั่งไก่งวงเย็นและวิธีการสะกดจิต การสะกดจิตเป็นแนวคิดเก่า แต่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อการต่อสู้ที่แท้จริงเลิกสูบบุหรี่ พวกเราบางคนเคยเห็นการแสดงบนเวทีที่ผู้คนถูกสะกดจิตให้คลั่งไคล้เหมือนเป็ดหรือเล่นกลสนุก ๆ อื่น ๆ
สิ่งที่ควรจะต้องการที่จะสามารถที่จะสามารถฟังพร้อมกับการบันทึกเวทย์มนตร์ที่คุณเพิ่งดาวน์โหลดและสูญเสียการมีส่วนร่วมทั้งหมดกับบุหรี่สิ่งอื่นทันที ไม่ปัจเจกบุคคล?
ผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่มีขนาดใหญ่และร้ายแรงมากจนร่างกายทั้งหมดกลายเป็นเหยื่อของฆาตกรร้ายแรง หวังว่าการเน้นผลข้างเคียงเหล่านี้ในไม่กี่บรรทัดมีมากมายสําหรับบุคคลที่เลิกสูบบุหรี่ในขณะนี้
มีหนังสือและการฝึกอบรมออนไลน์มากมายที่อาจช่วยคุณในการต่อสู้เลิกสูบบุหรี่ พอตใช้แล้วทิ้ง การเลิกเป็นมากกว่ากรณีของพลังในการสูบบุหรี่ที่คุณต้องการโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่จะช่วยให้คุณรับมือกับทั้งพฤติกรรมและการเสพติด
มีบางสถานการณ์ที่สามารถให้แรงจูงใจในการมอบการสูบบุหรี่ การเจ็บป่วยส่วนใหญ่สูงเป็นประวัติการณ์ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อนของฉันสองคนที่สูบบุหรี่อย่างหนักหยุดใช้บุหรี่ภายในไม่กี่สัปดาห์ของเกือบทุก
พวกเขาอาจเชื่อว่าทุกคนสามารถได้รับผลกระทบจากการสูบบุหรี่ได้จริงแต่สําหรับบางคนหรือพวกเขาสามารถจัดการกับวิธีการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ได้เพราะยังเด็กอยู่ คุณอาจต้องการใช้คนดังที่มีชื่อเสียงหรือญาติหรือบางคนอาจรู้ว่าใครได้รับความเดือดร้อนจากเชิงลบเกี่ยวกับการสูบบุหรี่เช่นมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองหรือภาวะหัวใจหยุดเต้นเพื่อเน้นตัวอย่างของคุณ
เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจคุณต้องการคิดว่าสุขภาพที่ลดลงของคุณอาจส่งผลต่อคนที่คุณรัก หนึ่งในห้าของการเสียชีวิตของชาวอเมริกันเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ในบางวิธีตามที่บันทึกไว้ในสถิติมากมาย คุณไม่ได้ให้คุณเป็นสถิติอื่น
ลูกค้าบางคนบอกว่าโปรแกรมไม่ได้เป็นไปตามที่สัญญาไว้ในการลองครั้งแรก – เพียง 38 นาที 13 วินาทีเท่านั้น ดังนั้นมันอาจจะค่อนข้างเกินจริงในการส่งเสริมชั้นเชิง อย่างไรก็ตามมันใช้งานได้กับเว็บลูกค้าของพวกเขารวมถึงฉัน – หลังจากไม่กี่ต้องการ
เมื่อเลิกสูบบุหรี่เลือกวิธีที่สามารถหยุดความอยากสูบบุหรี่
พื้นที่จัดเก็บ . การดูแลไคโรแพรคติกสามารถช่วยคุณในการเลิกสูบบุหรี่ได้หรือไม่? การใช้การรวมกันของการบําบัดด้วยแสงระดับต่ําการเสริมสมุนไพรและชีวจิตจะช่วยลดความเครียดของคุณในขณะที่คุณเลิกสูบบุหรี่ ศูนย์ดูแลไคโรแพรคติกที่เหมาะสมโดยทั่วไปบุคคลไม่ใช่แค่ด้านเดียวของปัญหาที่แท้จริง ในกรณีที่คุณอยู่ในรั้วเกี่ยวกับการเลิกที่นี่มีสิบดีในที่สุดก็ทํางาน
ในแต่ละวันที่ผ่านไปโดยที่คุณสูบบุหรี่ให้ตัวเองชดเชย ลองอะไรใหม่ ๆ กินอาหารอร่อย ๆ เลือกเสื้อผ้าใหม่นํามาจากภาพยนตร์หรือการแสดงสดหรือซื้อซีดีใหม่ที่คุณมองหามาตลอด รางวัลสามารถให้แรงจูงใจที่แข็งแกร่งแก่คุณเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบของการสูบบุหรี่ด้วยคําตอบเชิงบวกที่เพิ่มขึ้น
ในตอนแรกโอกาสที่คุณจะกําจัดสิ่งที่เป็นส่วนสําคัญที่คุณจะมีมานานผ่านความหนาและบางทั้งหมด คุณจําเป็นต้องรู้วัตถุประสงค์ของการเลิกและยืนหยัดอย่างมั่นคงตลอดกระบวนการทั้งหมด หลายคนมักจะรู้สึกว่าต้องสูบบุหรี่มากขึ้นเมื่อความเครียดความกดดันความเหงาและรุนแรงขึ้น การบรรเทาและจัดการความรู้สึกเหล่านี้โดยไม่สูบบุหรี่เป็นขั้นตอนหลัก พิจารณาการออกกําลังกายหายใจลึก ๆ ผ่อนคลายการทําสมาธิหรือเพียงแค่การเน่าเปื่อยผ่อนคลาย
พวกเขาอาจจินตนาการว่าการสูบบุหรี่มีผลกระทบอย่างมากนั้นเป็นจริงอย่างเท่าเทียมกันโดยบางคนหรือคนเหล่านี้สามารถจัดการกับผลลัพธ์ของการสูบบุหรี่ได้เพราะพวกเขายังเป็นเด็กและเยาวชน คุณอาจต้องการใช้คนดังที่มีชื่อเสียงหรือญาติหรือคนที่พวกเขาอาจรู้จักซึ่งได้รับความเดือดร้อนจากผลเสียของการสูบบุหรี่เช่นมะเร็งโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายเพื่อเน้นด้านของคุณ
การให้คําปรึกษาในตําแหน่งที่คุณต้องการยุติการสูบบุหรี่ สองวิธีที่แตกต่างกันมักจะมีเหตุผลทางอารมณ์ที่นําไปสู่นิสัยการสูบบุหรี่ของบุคคล หากคุณสามารถประสบความสําเร็จร่วมกับปัญหาเหล่านั้นคุณอาจสูญเสียความอยากแสงหรือสามารถจัดการได้ดีขึ้นมาก ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณในการเริ่มต้นใช้งานทั้งหมดหากคุณเชื่อว่าอาจได้ผล
พูดคุยกับคุณหมอถ้าคุณต้องการสูบบุหรี่ แพทย์ของคุณเกี่ยวข้องกับแหล่งข้อมูลเลิกบุหรี่ที่ไม่เคย แพทย์อาจเลือกที่จะสั่งยา, หากพวกเขาเชื่อว่ามันเป็นสิ่งสําคัญ.
ขอความช่วยเหลือ โปรดอย่าไปคนเดียวหรือลองเลิก “บัลแกเรียเย็น” คนที่พยายามเลิกโดยไม่มีความช่วยเหลือก็ไม่ประสบความสําเร็จในอัตราที่คนที่ได้รับความช่วยเหลือบางอย่างให้ คุณมีตัวเลือกที่เกี่ยวข้อง ทุกคนหยุดสูบบุหรี่อย่างหนักหากคุณไม่ได้รับความช่วยเหลือ